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Textos sobre o que a balança não mede. Sem receita milagrosa, sem antes e depois, e sem nada que dependa de você comprar alguma coisa para funcionar.
A balança não mente. Ela soma.
28 de jul. de 2026O problema da balança não é precisão. Uma balança doméstica erra pouco. O problema é que ela devolve um número só para três coisas que se movem em direções diferentes.
O que custa emagrecer rápido
28 de jul. de 2026Dobrar o déficit não dobra a perda de gordura. Ele muda principalmente a proporção entre o que sai de gordura e o que sai de músculo — e essa é a parte da conta que ninguém mostra.
Como medir para a comparação valer
28 de jul. de 2026Toda a leitura de composição corporal por circunferências depende de uma coisa: as duas medições precisam ter sido feitas do mesmo jeito. Este é o protocolo, e por que cada item dele existe.
Ler é uma coisa, ter o plano é outra.
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